冬季暖身健康粥之红薯玉米燕麦粥

王思心发布

冬季暖身健康粥之红薯玉米燕麦粥

这碗粥，由于有燕麦的加入，煮好后吃起来特别的“粥道”
就如白米粥熬到一定程度，那个粥汤特别香
此粥就有这个感觉
加入了红薯，玉米，成为了健康的粗粮粥。暖身又暖胃

食材明细

主料

剩米饭1碗

辅料

红薯一个
糯玉米粒适量
燕麦3-5勺

红薯玉米燕麦粥的做法步骤

1.准备食材，米饭我没有拍照了，就是中午吃剩下的，大约1碗（当然也可以用大米哦）准备一个红薯，洗净去皮。切块
2.准备糯玉米粒（可以自己买糯玉米剥下来，也可以像我一样买现成剥好的）
3.准备好燕麦，大约3-5勺将所有的材料统统放入电饭锅加入冷水，与材料一半一半的样子，水可以多加。
4.耐心的等电饭锅慢慢煮，电饭锅切换到煮粥档位上。我是将电饭锅的蒸笼也放上了，这样可以防止粥会溢出来。最好再煮沸时候人在边上看着，防止最有营养的成分溢出浪费。这个制作十分简单，东西都放入后，就等待吃就好啦
5.粥汤非常好喝，短时间内就能非常的香浓，一边喝粥还可以一边吃红薯和玉米。这个粥有些清甜，暖身而舒服！

分类：粥

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