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脆拌苤兰
璐稔
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苤(读pie三声)蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜,可以拿来切丝做成凉拌小菜,也可以切片和腊肉同炒。不论凉调还是热炒,都是风味独特,脆脆爽爽,而且营养非常丰富,不好吃来找我哟~~
初级
拌
原味
十分钟
食材明细
主料
苤兰
一个
辅料
柠檬
半只
配料
小葱
适量
蒜
适量
油泼辣子
适量
麻油
适量
盐
适量
鸡精
适量
脆拌苤兰的做法步骤
1.
苤兰一个,洗净外皮。
2.
苤兰切薄片,再切细丝。
3.
将切好的细丝在清水中泡1-2分钟,这是去掉生涩味的第一步。
4.
捞至蓝中沥干水分。
5.
接下来,在苤兰丝倒入碗中,加入一小勺盐,俗称“杀水”。
6.
“杀过水”的苤兰丝口感更加脆韧。
7.
另取一个小碗,将小葱、蒜末放入,加生抽一勺、香醋两勺、油泼辣椒一勺、鸡精少许。
8.
切几片新鲜柠檬垫在碗底,将苤兰丝码在其上,将调拌好的调料汁浇在上面,最后少来一点麻油,香哦!
9.
现做现吃,绝对鲜嫩。
小窍门&温馨提示
此菜特点:清新悦目,爽脆开胃,是广受欢迎的餐前小菜一碟!
此菜特富龙好煮义网址:
http://www.teflon-club.com/space.php?uid=116779&do=blog&id=851
分类:
凉菜
家常菜
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