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【营养米汁】——小米枸杞米汁
紫韵千千
发布
简单
煮
甜味
廿分钟
食材明细
主料
黄豆
50克
小米
30克
辅料
枸杞子
适量
配料
糖
适量
小米枸杞米汁的做法步骤
1.
准备所需材料,黄豆提前泡浸至软,小米浸泡约2小时后洗净,枸杞子用清水洗净。
2.
将泡好的黄豆倒入豆浆机内。
3.
加入泡浸过的小米和枸杞子。
4.
再加入适量的清水。
5.
启动豆浆的米润豆浆功能。
6.
将打好的米汁倒出过滤。
7.
加入适量的糖拌匀即可饮用。
小窍门&温馨提示
小米中所含的雌类激素物质具有滋阴养血的作用,可使产妇虚寒的体质得到有效调养,帮助恢复体力。
小米一般人均可食用,尤其是老人、久病者、产妇更宜食用。
气滞者、素体虚寒者忌食小米。小便清长者应少食小米。
分类:
饮品
产妇
老人
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晚餐
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