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昨天晚上去健身路过超市。
买了些鸡胗，5块够我大饱了一场了。还有胡萝卜和苦瓜。
做法；青炒
把鸡胗洗干净
鸡胗切2半
十字刀第一刀不要断第2刀就要切断。
就象这样子拉
切完了
放酱油和蒜汁淹10分。10分我洗脸去了
苦瓜和胡萝卜也洗好
苦瓜去心
斜切
切好了
这个怎么说啊。立刀口3口就可以了在切片。
胡萝卜也好了
胡萝卜过开水油盐
过冷水
苦瓜也是过开水油盐在过冷水
10后下锅了。我用的是橄榄大火炒
放下准备好的苦瓜和胡萝卜翻炒几下就可以出锅了。不用放调料了。因为用酱油淹够味了。苦瓜和胡萝卜过的油盐水也有味了。关火出锅吧。
哦哈哈我又来了》我的名言5800不白花啊。好相机拍的就是好点
上班带的小吃
