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红烧多宝鱼

爱吃de胖子 发布于 2011/11/29 22:04
 
    靠海近的好处就是可以吃到便宜新鲜的海鲜。前几天去市场买菜,有一个鱼贩在买多宝鱼,非常便宜菜7块钱一斤,我一下了买了20斤,会来放在冰箱里慢慢吃。
    多宝鱼皮下和鳍边含有丰富的胶质,头部及尾鳍均较小,鳍条为软骨;体内无小骨乱刺,内脏团小、出肉率高,肌肉丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,味道鲜美,营养丰富,具有很好的滋润皮肤和美容的作用,且能补肾健脑,助阳提神;经常食用,可以滋补健身,提高人的抗病能力。
这次做的是红烧多宝鱼,味道非常好。
 
材料:

多宝鱼  1条
葱   10g
姜   5g
白砂糖  5g
酱油   10ml
美极鲜  5ml
醋  10ml
白酒   5ml
清水   150ml
花生油    25ml
盐  3g
蒜   5g
肥猪肉   10g

做法:

1,多宝鱼去除内脏洗净。
2,在鱼身上划几刀。 
3,葱切断,姜、蒜切片。
4,肥猪肉切成细条。
5,热锅下油,放入猪肉炒至出油。
6,再放入多宝鱼。
7,两面都煎一下。
8,再加入葱姜蒜,白酒,酱油,醋,白砂糖,清水炒匀。
9,大火烧开。
10,盖盖转小火烧7分钟,再转大火收汁关火。

 
 
 
 
 
 
 

叨叨几句:

1,烧鱼时适当加一些肥猪肉烧制开一起到增香的作用。
2,加入白酒可以去腥提鲜。
3,不要加味精。

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