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简简单单又不失营养美味-----虾仁蛋炒饭

爱美的家 发布于 2011/10/2 15:22

 

女儿今天去参加同学的生日聚会,一大早兴奋的小丫头带着手机拿着礼物高高兴兴的走了,她高兴因为一整天不用听妈妈的唠叨 作业、弹琴、英语统统都走开,我高兴是因为终于也有了一天完全属于自已的时间,整理好房间泡一杯咖啡上上网看看书,好自在。

女儿不在家做饭的动力少了一半,简简单单的做了个炒饭,烧个汤,五颜六色的炒饭加上大颗的虾仁还真是营养美味。

 

 

虾仁蛋炒饭

材料:虾10只,鸡蛋三个,玉米粒,青椒红椒,香葱,淀粉,盐,胡椒粉,米饭二人份。

做法:

1、 虾去头去尾挑去虾肠,只取虾仁,加料酒,盐,胡椒粉,少许淀粉拌匀腌制。

2、 准备炒饭的材料:鸡蛋加少许盐打散,青椒红椒切小丁,香葱切碎。

3、 锅烧热加油,将虾仁倒入翻炒至表面变色后捞出。

4、 锅中余油将鸡蛋划散,凝固后即盛出。

5、 再倒油,油热后将青椒红椒玉米粒一起下锅翻炒。

6、 加入米饭不停翻炒,至饭粒干爽颗颗分明。

7、 加入炒好的虾仁及鸡蛋。

8、 加盐调味炒匀后撒入葱花出锅。

Tips:

1、 米饭最好用隔夜的,在冰箱中冷藏一晚米饭会变得比原来的硬一些,如用新饭炒,煮饭的水少加一点。

2、 炒饭的蔬菜可随意更换,胡萝卜黄瓜豌豆都很可以,颜色搭配起来也很漂亮。

 

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