儿童必备饮食：洋葱木耳炒猪肝

这道洋葱木耳辣炒猪肝，能补血、健胃、润肺，非常适合正在长身体的少年儿童食用，配搭营养合理，炒出来的猪肝鲜嫩可口，食材的颜色也很能激发食欲。

食材

主料:猪肝320g

辅料:油适量 盐适量 青辣椒1个 红辣椒1个 洋葱半个 生姜适量 料酒适量 生抽适量 豆瓣酱适量 蚝油适量 生粉适量 胡椒粉适量

步骤

1.准备猪肝

2.洋葱、青椒、红椒、黑木耳

3.将配菜切成小块

4.猪肝切薄片，用料酒、生抽、蚝油、食盐、生粉、胡椒粉腌制

5.热油锅放入姜片

6.放入猪肝大火爆炒

7.加2勺红油豆瓣酱，猪肝变色后盛出

8.洗锅后放油，放入洋葱与辣椒

9.放入黑木耳，翻炒均匀

10.加少许食盐

11.加炒好的猪肝，拌匀

12.起锅即可