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导语：春天来了，夏天还会远吗，这一身的肉肉要如何躲藏，“春季不减肥，夏季徒伤悲”，我们的减肥大业已迫在眉睫，抓住春天减肥的大好时机，享“瘦”苗条身材吧。小编给大家推荐时下最受推崇的减肥法：食物减肥、运动减肥、局部减肥，可以根据自己的实际情况选择最适合自己的那一款哦。
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食物减肥
在漫漫的减肥路上，有多少前仆后继的姐妹，大家都知道西红柿是减肥圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果却超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。是不是足可堪称史上最爽瘦身法。[详细]
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豆类食品富含纤维素，是绝佳的减肥食品。但是哪种豆豆才是能减肥的？怎样吃豆豆才能减肥呢？下面就来教大家各种豆豆减肥法，让大家在这个春天瘦得更健康，瘦得更给力！黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，而且含有维他命B1及E，可恢复体力和改善皮肤状况，对减肥及美肌皆有功效...[详细]
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香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法宝。她曾为了保持完美曲线，力行香蕉减肥法，一天一餐以香蕉为主食，加上适时补充水分以及营养素，3天之内瘦下了约3公斤。香蕉对减肥相当有效，因为它的热量不高，同时又富含膳食纤维。一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已...[详细]
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苦瓜清脂减肥方法越来越受到人们的青睐，不用改变任何饮食习惯，也不用吃减肥药，更不用做减肥运动，吃得苦，你就能轻轻松松的一周减肉5斤。苦瓜清脂减肥方法中苦瓜的正确食用方法...[详细]
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木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kczl，苹果则是52kcal，而维生素c的含量苹果的48倍...[详细]
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运动减肥
在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。[详细]
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简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。而变速跑的方式，简单随意，不需要遵循既定法则...[详细]
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跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也...[详细]
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如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。 爬30分钟的楼梯就可以消耗...[详细]
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瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞...[详细]
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局部减肥
拥有一双性感美腿越来越成为人们衡量身材的标杆，美腿是大家都想拥有的，但是并不是每个人天生就有，大部分都是要靠后天打造，给大家推荐快速减肥瘦腿的小方法，告诉你如何打造迷人性感双腿，让你也能拥有明星的完美双腿...[详细]
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小巧的瓜子脸肿么看都好看，留什么样的发型都适合，但是不是每个人都拥有一张好看的瓜子脸，想要美丽的mm不妨试下以下方法，真真能使脸型发生变化呢...[详细]
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一般爱久坐又缺乏运动的人特别容易起小肚腩，你是否正在为此苦恼不已呢？其实改变几个生活小细节减掉小肚腩重回小蛮腰的可能性还是蛮大的...[详细]
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又快到夏天了，其他地方还算安全，但是手臂是一定会露出来的，面对拜拜肉好苦恼的说。在网上看到了这些瘦手臂的方法，决定一试，当然要和美天的姐们分享咯！...[详细]
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拥有一个完美曲线的身材是每一个女性的梦想，但是却不是那么容易可以得来的，所以我们可以采取后天的运动或是按摩等方法来使自己的身材变成完美S型...[详细]
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