西葫芦是一种清新爽口的菜肴，新鲜的西葫芦通常呈现为淡绿色。西葫芦含有丰富的维生素和水分，经常食在为人体补充所需维生素的同时，还能够让皮肤更加的水润有光泽。对皮肤暗黄的人群来说是一道美容的佳品。另外还含有丰富的纤维素，能够促进胃肠的蠕动，加快人体的新陈代谢。对人体排毒养颜，预防治疗便秘有很好的作用。

材料：西葫芦2根   肉泥适量

辅料：泡发香菇3朵   香葱适量   白芝麻

调料：生抽   料酒  胡椒粉   糖   鸡精   香油

做法：

1、西葫芦洗净借助工具擦成细丝

2、加入适量的盐腌制15分钟杀水

3、沥干放入盆子里面，加入适量的肉泥

4、加入香菇丁和所有的调料搅拌上劲

5、最后加入适量的香葱颗粒拌匀腌制片刻待用

6、取饺子皮包入适量的肉馅

7、对折包好即可

8、不沾锅少油放入，转小火煎定型

9、加入没过饺子1/3左右的水，盖盖子依然小火焖至收汁

10、最后再淋点油、撒白芝麻和香葱颗粒，片刻即可

舞语：

腌制时候加了盐，所以我没有另外再放

另外最后放入香油到馅料，也能封住西葫芦水分防止馅料在包之前出水

煎锅贴全程要小火，先定型然后加入水焖煮使其内陷熟透

发表于2015-04-23 23:30:07