夏日炎炎顿顿都为吃的犯愁，每天都在30多度的高温下，别说做饭，连吃都不想吃。每天喝点酸奶可生津止渴，祛脂降压，消食，通便，提高免疫力的作用。

常吃酸奶可是有很多好处的，肠胃不适，消化不好的朋友可以多喝一些酸奶，对促进消化有很多的好处。尤其是提高身体免疫力的效果是最好的呢。

家里的酸奶从来没断过，都很爱喝，但有很多人都说自己做出来的酸奶特别的酸，这个问题是很好解决的。只要在做酸奶时加入1小勺糖，这样做来出来酸奶的酸度就减少，可以再配上蜜豆或者蜂蜜和炼奶，味道都很棒。

材料：纯牛奶1000ml、乳酸菌1包

辅料：细砂糖1小勺、蜜豆适量

1、准备所需材料。

2、 将纯牛奶倒入面包桶内。

3、再加入乳酸菌。

4、 加入1勺细砂糖。

5、再用小勺搅拌至细砂糖溶化。

6、将面包桶装入面包机内。

7、启动面包机的酸奶功能，默认8小时。

8、 8小时后即成酸奶。

9、酸奶瓶提前用开水煮5分钟消毒，然后沥干水分。

10、 再将酸奶装入酸奶瓶内放冰箱保存，并尽快食用。

11、食用前加入适量的蜜豆均可。

小贴士：

装酸奶的瓶子一定要消毒后再用，放冰箱保存也要尽快食用完毕。

发表于2014-08-06 20:07:50