黑芝麻具有滋养肝肾、
养血润燥的作用。
特别适合因肝肾不足所致的脱发、
须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。
现代医学研究表明，
黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，
有延缓衰老的作用。
 
黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外，
其实还有很好的抗氧化功能，
由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，
经常服用还能够补血通便，
绝对是爱美的MM日常必备的保健养颜食品。
 
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，
有利于胎儿大脑的发育。
所以孕妈妈也可以尝试下哦。

更多食谱欢迎关注我的微信公众平台：czyoyoyuanse

原料：

芝麻  20g     黄豆 50g    水  最低水位线稍微下面一点
做法：

1、芝麻黄豆清洗干净。（芝麻可以用筛子清洗）

2、将芝麻、黄豆加入豆浆机内，加入水至最低水位线稍微下面一点。

3、选择五谷功能，开启，听到提示音即可饮用。

小提示：
1、芝麻颗粒较小，建议使用过滤网来清洗。
2、可按个人口味加入糖。

发表于2016-05-05 22:09:19