我是一个对粗粮有抗感的人，从小就不喜欢吃玉米面啊之类的。现在渐渐大了，懂得粗粮中有很多人体必须的营养成分。也时不时的强迫自己吃一些粗粮，我就变着法的把粗粮和别的一些食物搭配起来吃，这样还有些兴趣。不太喜欢吃粗粮的朋友，可以尝试下！

『红薯玉米饼』

准备食材：红薯（地瓜）   玉米面    白糖

制作步骤：1.将红薯洗净，切片上锅蒸

                 2.将蒸好的红薯片搅打成泥 备用

                 3.加入玉米面、白糖。与红薯泥搅拌均匀，

                

                4.取一小块面，揉搓成团

                5.压扁面团，成薄饼状

                6.平底锅涂一层薄油，将饼胚放入锅中两面煎熟即可。