老婆身体有点虚，做了近一个月的养生粥，每日早上都给她带，到目前来看效果还可以，总体来讲体虚就是气血不足，补气补血是关键，我怕现在伏天不宜补太多所以阿胶就没给她放，先用一些家常的粮食做的养生粥，各位体虚的MM可以试试
  顺便照几张今天给她带的便当~

 首先是泡上各种粮食，因为豆子比较多所以我都是前一天晚上泡好放冰箱里，第二天早上做，其实说是叫粥其实叫养生糊糊更准确~

这里面有，黑米，红豆，白云豆，燕麦，黑豆，银耳这些是要泡的

下面再搅拌时再加上4勺芝麻，核桃仁若干，枸杞若干，红枣7-8个切肉

看，搅拌完是这样的~

 老婆脾胃不和（老中医说的），所以我就用搅拌机把食材都搅成糊糊，这样更利于她的小胃儿消化吸收

 然后上火开煮，记住这里因为食材都已经是糊糊了，所以在开锅之前一定要不停的搅拌，不然的话，哼哼~你就等着糊锅吧！等搅拌到开锅就没事了，可以改小火煮着大概40分钟吧，多煮一会也没事

下图是煮好的

煮的时候放些冰糖更好吃，特殊阶段想补血时可以换成红糖

 恩，秀秀今早给老婆带的便当

有昨天做的排骨，那盒子里面是素炒娃娃菜，小盒里就是养生糊糊了~

然后看装桶里的

装包了~

我买的那个袋子是不是很可爱~~ 是按照她的审美选的^_^

各位可以试试去啦！这个粥很好的。

书现在已经上传了几章占书名，请大家去收藏吧，下个月正式上传！https://www.qidian.com/book/1405258.aspx

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