芹菜末炒出来的挺入味,做法简单,颜色好看,很适合宴客,营养也是很高,芹菜含铁高,膳食纤维含量也高,能促进肠蠕动,帮助消化排毒,芹菜中的维生素C还能抗氧化,让皮肤白皙无瑕疵。虾含优质蛋白质,钙、磷、铁等矿物质含量也高,这些营养素对身体都很有好处,所以这道菜家常、宴客都不错。
【芹菜炒对虾】
原料:
对虾8-10只、芹菜100克
调料:
蒜末1大勺、盐1小勺、花椒粉少许(或者白胡椒粉、黑胡椒粉依个人口味而定)
做法:
1.芹菜摘去叶子洗净切成末;对虾剪去虾须去肠泥洗净。
2.炒锅烧热倒入比炒菜多一些的油,油温5成热后,放入对虾,大火爆炒至对虾变色、弯曲。
3.倒入芹菜末和蒜末。
4.加入盐。
5.再加入五香粉大火炒匀,关火盛盘。
芹菜切成末比用整段芹菜炒出来的虾更加入味,而且最后用这个芹菜末拌米饭真的很好吃。
炒虾的时候要多油高温,这样炒出来的虾水分挥发的快,虾表面干爽,虾肉也不硬。
想让大虾更好入味可在虾的背部开刀。
发表于2013-07-29 13:03:19