材料：南瓜，苹果，淡奶油，牛奶。

调料：盐，黑胡椒粉，橄榄油。

做法：1，准备的材料。南瓜去皮切丁，苹果去皮切丁。

           2，不粘锅里面加入橄榄油，放入南瓜翻炒。

            3，加入苹果翻炒。

            4，倒入清水焖煮8分钟关火待凉。

             5，把熟的南瓜和苹果倒入搅拌机里打成泥。

             6，加入牛奶。

             7，加入精盐和黑胡椒粉翻炒均匀。

             8，倒入适量淡奶油即可。

小贴士：

喜欢浓重一点，可以用鲜奶油代替牛奶。