‍‍       众所周知，中国人的春节，就是一个以“吃”为主的年，过年的餐桌上总少不了鸡、鱼、肉、蛋之类的荤腥食材，可天天大鱼大肉的，人的肠胃会受不了，会出现胃疼、闹肚子、口苦嘴酸、不消化等症状，这时候，最需要的就是一碗暖暖的养生粥啦！不是吗？！

       今天，我就用前段得到的东北私家仔米和大米、麦仁、燕麦、大枣、百合、芝麻、虫草花等七种五谷杂粮和保健食材，熬制一锅香喷喷的养胃润肺粥，既安抚我们的胃肠，又能清除春节期间过多雾霾带来不健康的因素，可谓一举两得。

‍‍‍‍主料：东北私家仔米和大米、麦仁、燕麦、大枣、百合、芝麻各适量，虫草花5克

器具：电子砂锅

做法：1、将仔米、大米、麦仁、大枣、百合、芝麻依次放入，淘洗干净。

          2、加燕麦、虫草花入内，倒入适量的开水，盖锅，打到自动档，煲开，熬制成黏稠状，即可盛出食用。

小贴示：     

       1、燕麦、虫草花不需要淘洗，直接放入。

       2、用开水煲粥，味道会更好。

       3、没有电子砂锅，可用高压锅代替。

步骤图：

成品图：

发表于2015-02-16 10:38:12