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我家北方人,口味比较重,不太喜欢吃没有颜色的汤汁。尤其是猪脚类的味道较重的东西。必需要用酱油调色,看着才舒服。。。。
猪脚炖黄豆是一道食补汤品,主要食材是黄豆和猪脚,主要烹饪工艺是炖。成品味道鲜美,营养丰富,四季皆宜。


猪蹄又叫猪脚、猪手。分前后两种,前蹄肉多骨少,呈直形,后蹄肉少骨稍多,呈弯形。中医认为猪蹄性平,味甘咸,是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”。黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效。还可以预防冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄 豆对增加和改善大脑技能有重要的效能
 
黄豆焖猪蹄
 

 

主料;猪蹄 600克。黄豆 100克

辅料;葱姜 八角 桂皮 香叶 辣椒 糖 料酒 酱油

做法;

1 准备好所用食材。

2 将猪脚洗净,将猪毛刨刮干净,斩成三厘米宽的块状,用清水泡至2小时以上,中途需换水。

3 黄豆提前浸泡半天。

4 准备好香料。

5 葱切段,姜切片。

6 冷水入锅,放入洗净的猪脚。

7 焯水2-3分后冲洗干净。沥干水分。

8 锅内下油,待油热时下生姜片、葱段,八角,桂皮 辣椒 香叶炒香。

9 下入猪脚爆炒至微黄。

10 加酱油,料酒,糖翻炒均匀至上色。

11 再加入水没过猪脚,大火烧开。

12 转小火,盖上锅盖,炖至40分钟。

13 加入盐和泡发的黄豆继续炖制。

14 炖制40分钟即可。

叨唠;加入黄豆后要小火慢慢煨,直到猪蹄软烂。中途可以加些开水。不要添加凉水哟。。。

发表于2013-05-23 11:22:03

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