春季气候干燥,人们很容易上火,除了每天都和一些水来补充水分,不妨多吃些春天里大量上市的带叶的新鲜蔬菜。如 小白菜 香椿、荠菜、菠菜,。。。。小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,有助于增强机体免疫能力。可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。还有延缓衰老。防癌抗癌的功效。
大家都知道,要想做好色香味俱全的简单菜,其实不是很容易的,做法简单不意味着味道简单。这道清炒小白菜只用了一勺史云生的调味汁,就轻松搞定了。其味道鲜美,营养健康,色泽翠绿的家常简易菜。零厨艺的朋友不妨试试哟。。。。
清炒小白菜
主料 ;小白菜 300克
辅料;花椒 史云生调料汁
做法;
1 准备好鲜嫩的小白菜。
2 小白菜摘洗干净后用清水泡至20分钟。
3 用手掰成寸断。
4 锅中注入适量飞油,爆香花椒。
5 下入小白菜,翻炒均匀。
6 加入一勺史云生调味汁。
7 快速翻炒均匀。
8 盛入盘中即可。
叨唠;小白菜要选用鲜嫩的,在清水中侵泡可以溶解农药的浓度。加入调味汁后要快速翻炒均匀,以免出汤。
发表于2013-04-17 09:55:36