手机访问
冬季减肥汤---海米肉片什锦汤 精华
冬季是人最容易发胖的季节，所以更要注意饮食的搭配。冬季减肥最适合喝汤了。喝汤不仅利于消化吸收，更能养生健身。即营养美味又御寒暖身，还可以减肥瘦身。
海米肉片什锦汤是一款营养全面，减肥瘦身的冬季健康汤。瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高。唯含钙较少，加了海米就解决了这个问题。海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。海米和瘦肉，两者互补可补钙养生。
海米瘦肉什锦汤
主料；瘦肉 100克，海米 50克，豆腐 50克，海带 50克，萝卜 50克
辅料；盐 2克 鸡精 2克， 香油 适量，姜片 2片 料酒 适量
做法；
1 瘦肉切片，加入水淀粉上浆。
2 海米提前泡发。
3 海带洗净，切成丝。
4 豆腐和萝卜切成片。
5 锅中加入水，烧开加入料酒，下入肉片。
6 用勺撇去血末。
7 加入海米 海带丝 豆腐片 萝卜片大火煮开，转中火煮至20分钟。
8 加入盐和鸡精调味，淋入香油即可。
叨唠；海米要提前泡发。
