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省油也跟风---肉粒烧茄子 精华

鱼眼中的爱 发布于 2010/12/16 16:35
              在这边吃的是紫茄子,老家的茄子是青的圆的,记得老妈做时都是切块加盐用清水泡的,然后再沥干水份像煎豆腐一样来煎,不费油,最主要的是起锅时还会加点门前屋后随处可见的五香叶,也就是这里叫的“紫苏”,吃起来那个香呀***
       材料:茄子一个、肉适量、青椒两个、干红椒5个、生姜小块       
       做法:1 茄子切滚刀块、干红椒切小段、青椒/生姜切块
             2 肉切小粒用少许盐、十三香、生粉、酱油腌制5分钟
             3 打盆清水浸泡茄子,加一勺盐(可让茄子吐出本身的水份)
             4 10分钟左右捞起挤出水,这样就不大吃油了
             5 热锅倒少许油
             6 加入茄块
             7 煸炒至茄身变软盛起(盛时压一下茄子的油又吐出来了)
             8 底油爆香生姜和干红椒
             9 倒入肉粒炒香
             10 加入青椒翻炒
             11 青椒断生加入煸好的茄子
             12 装备好芡汁加入(一勺生粉用水调开)
             13 调入适量的盐、五香粉和鸡粉待芡汁收干即可
         大冷天的打这点字直不容易啊,感觉手都僵了,完事赶紧放口袋捂着去!
           
           

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