又是一年红薯季，大姐前几天提了一大袋过来，我又是地瓜粥，地瓜馒头，地瓜糊。。。地瓜的营养真心的不错，现在大鱼大肉的机会多，我们要给自己及家人多多添加这类的粗粮来保健自己人。

   晚天孩子上课回来，他看到我在泡豆子，他就要求我再做前天的那个地瓜糊。他说他喜欢地瓜的味道。于是我以临时加了二个小地瓜下去。今天的豆浆就成了名字长，营养足的地瓜芝麻花生豆浆了。没有想像中的那么稠糊状，没有加糖就带有丝丝的地瓜的香甜味。个人真是喜欢极了，朋友们要是想参考也可以哦，要是你们有更好的混搭，也可以跟我来讲讲，我也可以参考着做一下哦。

  备料：半杯花生米，半杯黄豆，少许黑芝麻，二个小地瓜。

做法：

一：备好所用食材，将黄豆花生芝麻提前用清水泡洗。浮起来的花生或是黄豆就挑出不要。

二：将泡洗好的豆类控好水转至在豆浆机里，再将地瓜去皮改刀，一并加入，选择营养米糊功能，豆浆机就自行完成打磨煮，二十五分钟就可以喝到美美又营养的花式豆浆了。

发表于2015-11-09 12:40:41