早餐在我心里，有4个要，要丰富，要健康，要营养，要快捷。我总是在五点半至六点这一时间段里起床。为家人还有孩子准备一天最为有爱的一餐。很多时候，我都是选择煮粥，再备二个小菜。当然了天天吃粥肯定也是不行得，像花样甜咸粥也是我的心头小爱。

   今天的这一款南瓜燕麦糊就是很好的一款，简单，有营养，燕麦似主食，南瓜似蔬菜，再配上几个烤好的蛋糕，这早餐是不是美美又健康。有朋友讲这早上煮粥太花时间了，其实也不会，咱只要将食材调配好，再家里备一个豆浆机，那这简单的糊式早餐就华丽丽的呈现在我们家人面前哦，朋友们喜欢的就不要错过。

备料：老南瓜150克，燕麦1杯（豆浆机自备的小量杯），枸杞少许，清水（豆浆机指定水位的量）

做法：

一：备好所用食材，将南瓜去皮改刀，将燕麦用清水泡洗。将泡洗好的食材入豆浆机并加入清水。

二：选择营养米糊键，煮至南瓜燕麦糊完成，最后按个人喜好添加枸杞或是冰糖调味即可。

发表于2015-10-30 16:56:49