生活中总有人让你牵挂，也会有人牵挂着你，

孩子是父母一生的牵挂，

恋人是心中永远的牵挂，

朋友是心中快乐的牵挂；

有人牵挂着你会感到很幸福，

在心中牵挂着一个人他又是很幸运的，

牵挂有时是心痛，有时是快乐；

有时会让人心烦意乱，是剪不断理还乱，不可言语的滋味。

牵挂无需多言，他深藏在每一个人心中，　　
牵挂的滋味如同一条五味俱全的香辣烤鱼，

香辣在舌尖跳跃，在喉咙中跳舞，在胃里翻腾，

一杯冰凉的啤酒缓解了香辣的刺激，

慢慢回味............

烤鱼的制作并不复杂，

备齐材料简单几部就能吃上可口的烤鱼

主料：鲈鱼一条（约800克），胡萝卜一个，尖椒2个，

辅料：红椒一个，葱3段，姜4片，料酒10毫升，豆豉辣酱20克，糖7克，八角一个，花椒3克，植物油适量，盐适量，水半碗约150毫升

做法：

1、  准备鲈鱼一条；  刨肚去肠去鳞，清洗干净，从鱼肚处贴着鱼骨片开，变成脊背相连，平铺在盘中；用盐抹在鱼身上，放入料酒，放上一段切丝的葱、2片姜腌渍入味，腌渍30分钟~一个小时；

2、  准备蔬菜,  所有的蔬菜洗净，切成长条，姜切片，余下的葱切丝；

3、  腌渍后的鱼取出，放入烤盘中，撒上葱丝，姜片铺底；放入已预热200度的烤箱中；蒸烤模式18分钟；

4、烤鱼的同时，准备蔬菜；炒锅放植物油，放入豆豉辣酱翻炒出香味，放入葱姜、八角、花椒继续炒出香味；放入胡萝卜条翻炒，至胡萝卜变软；

5、 放入糖、盐炒匀；  放入半碗清水，  稍微炖煮一会，关火；

6、  烤箱到时间后取出烤盘；把 炒好的蔬菜铺在鱼上，汤也倒入烤盘中；

7、 再次将烤盘放入烤箱中，温度设定200度，蒸烤模式，时间10分钟；

8、10分钟后取出烤盘，成品的鱼如图，汤汁来自蔬菜；

小贴士：

1、蒸烤模式下的成品，鱼肉鲜嫩多汁，少了焦干，口感似清蒸，配菜随意搭配。

2、拍照的时候，把表面的菜拔到一边，嘻嘻~覆盖较严密。

3、采用蒸烤模式，烤箱中的水箱务必加水至刻度，如果不加水，蒸烤的功能也是禁止启用的

发表于2016-01-11 09:54:33