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【食尚赛区.中餐赛区】蔬菜河鱼汤 精华

清欢的烟火生活 发布于 2012/12/27 21:07

 

 

  我的第一个美食梦想就是希望通过我的双手让家人的身体更健康,生活更美好!玩了半年的美食,几年前买的数码相机也快玩废了,第二个美食梦想就是拥有一台单反相机,拍出更多的美食照片。

 

材料:小河鱼、韭菜、芹菜、胡萝卜、泡发的豆腐皮、姜、蒜、料酒、胡椒粉、味精适量。

 

1、姜、蒜切成片备用。小河鱼处理干净后放入料酒、一半的姜片、盐腌制五分钟。

 

2、韭菜和芹菜择洗干净后切成段备用。

 

3、胡萝卜去皮洗净后切成丝,豆腐也切成丝,

 

4、炒锅上火,倒入食用油烧热,放入小河鱼煎至微黄,然后捞出。

 

5、另起锅放入少许食用油,爆香姜、蒜片,放入煎好的小河鱼略翻炒。

 

6、倒入适量开水煮沸后改中小火盖上盖子煮至汤呈奶白色。

 

7、放入盐和胡椒粉调味。

 

8、放入胡萝卜丝和豆腐皮丝煮一分钟。

 

9、放入芹菜和韭菜段略烫,放入少许味精提鲜即可关火食用。

 

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