来陪小爷喝一杯

2021-01-07加入

来陪小爷喝一杯的笔记

共937篇

减糖减盐减油

不加油盐的水煮青菜，茭白香干炒肉丝，洋葱拌木耳，杂粮饭 [图片4张]

2025/11/7 11:07
立冬了

梅菜锅盔，水煮蛋，西芹雪梨汁……碳水。蛋白质，膳食纤维，水果，都有了 [图片2张]

2025/11/7 09:50
早上好呀！

青菜蘑菇水煮蛋，韭菜盒子当早餐 [图片2张]

2025/11/6 08:19
吃条鱼

继续卷饼 [图片3张]

2025/11/4 14:09
早餐

水煮青菜杏鲍菇，芝麻糊，烤红薯 [图片1张]

2025/11/4 14:09
周末午餐

番茄梨汁好清爽，红绿椒炒鸡蛋，杏鲍菇炒茄子辣椒干，山东的千层油卷，油泼辣子 [图片6张]

2025/11/2 09:30
晚餐

膳食纤维+ 蛋白质+ 碳水 [图片1张]

2025/11/1 15:36
周末

青菜，煎蛋，开洋冬瓜，蒸红薯 [图片1张]

2025/11/1 10:52
与饭搭子的日常

桶子鸡，其他……(略) [图片1张]

2025/10/31 13:56
与饭搭子的日常

炒大扁豆，炒小鱼干，凉拌豆干儿，香干炒毛豆，蒜苗炒香肠，杂粮蛋炒饭 [图片1张]

2025/10/28 16:40

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