手机访问
美食天下

菜谱

搜索
菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
您的位置：美食天下 > 菜谱

西兰花炒鱿鱼

by 香橙可米露
西兰花炒鱿鱼的做法

食材明细

主料
辅料

西兰花炒鱿鱼的做法步骤

  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤：1
    1
    准备材料。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤：2
    2
    鱿鱼洗净后切成花刀。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤：3
    3
    头和身子分开切好。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤：4
    4
    放到沸盐水中加少许料酒焯烫至卷起来捞出。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤：5
    5
    再用冷水冲一下沥干水分。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤：6
    6
    西兰花用手折成小朵放到沸盐水中焯一下。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤：7
    7
    拿出来冲冷水再沥干水分。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤：8
    8
    锅中加少许油倒入蒜末和一勺银虾酱。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤：9
    9
    倒入鱿鱼。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤：10
    10
    加入料酒稍多一些。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤：11
    11
    加入葱姜蒜辣粉少许。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤：12
    12
    最后倒入西兰花翻炒。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤：13
    13
    盛出后剩下的汁加点水淀粉勾芡。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤：14
    14
    向锅的周边慢慢倒边搅动即可浇在菜上。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤：15
    15
    成品。。。。
来自 美食天下 香橙可米露 的作品

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

大家喜欢的菜谱

更多

最受欢迎的家常菜

更多
Baidu
map