客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
宝宝小面条的做法

  1张图片

菠菜含有十分可观的蛋白质,每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量.菠菜含有胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。海带是补碘的,这款适合宝宝吃的面条虽然清淡但是营养丰富

食材明细

主料
辅料
配料

宝宝小面条的做法步骤

  • 宝宝小面条的做法步骤:1
    1
    锅中坐水放入鱼丸(切成小块)
  • 宝宝小面条的做法步骤:2
    2
    菠菜洗净切断
  • 宝宝小面条的做法步骤:3
    3
    水开后打入一个鸡蛋
  • 宝宝小面条的做法步骤:4
    4
    蛋白凝固后放入面条煮2分钟
  • 宝宝小面条的做法步骤:5
    5
    加入海带再加入菠菜一点盐
  • 宝宝小面条的做法步骤:6
    6
    菜熟后淋点香油即可出锅

小窍门

注意:婴幼儿和缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻的人不宜食生的菠菜。虽然菠菜含铁量很高,但其中能被吸收的铁并不多,而且还会干扰锌和钙的吸收,所以不宜用来补铁补血,尤其是不宜给小孩子多吃
来自 美食天下 淇家的小厨房 的作品
使用的厨具:汤锅、煮锅
所属分类: 面条   家常菜   快餐  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map