营养丰富—西芹炒猪肝
西芹炒猪肝的做法步骤
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1原料图。(猪肝、青蒜、红椒、姜蒜) -
2猪肝切成薄片,用少许盐、料酒、生抽、干淀粉,抓匀腌制片刻。 -
3西芹切斜片,红椒切斜片。 -
4把西芹和红椒入开水锅焯水至断生。 -
5锅中热油,煸香姜蒜。 -
6下入猪肝,炒至变色。 -
7加入西芹和红椒,并调入少许盐。 -
8翻炒至熟透即可。
小窍门
诗心片语:
1:因为肝脏是体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝最好放在自来水龙头下冲洗10分钟。
2:猪肝最好现切现做,新鲜的猪肝切开后放置时间过长的话,胆汁会流出,不仅损失了营养,而且炒熟后会有许多颗粒凝结在猪肝上,影响外观和质量。
3:整个过程大火快炒。
1:因为肝脏是体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝最好放在自来水龙头下冲洗10分钟。
2:猪肝最好现切现做,新鲜的猪肝切开后放置时间过长的话,胆汁会流出,不仅损失了营养,而且炒熟后会有许多颗粒凝结在猪肝上,影响外观和质量。
3:整个过程大火快炒。
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