菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱

健康早餐----杂粮粥

健康早餐----杂粮粥的做法

1张图片

食材明细

主料

小米 10克
黑米 10克
大麦米 30克
薏米 30克

辅料

绿豆 20克
红豆 20克
玉米碴 10克
黑豆适量
黄豆适量
红枣适量
燕麦 20克

清淡口味
煮工艺
三刻钟耗时
简单难度

杂粮粥的做法步骤

1
将薏米清洗干净，在水中浸泡。
2
将绿豆清洗干净，在清水中浸泡。
3
将大麦米清洗干净，在清水中浸泡。
4
将红豆清洗干净，在清水中浸泡。
5
将小米，黑米，小玉米碴分别装入碗中。
6
将燕麦清洗干净待用。
7
将所有杂粮清洗干净后，放入锅中，大火烧开。
8
小火慢慢煮，当粥煮至八成熟的时候，放入红枣，煮至熟。
9
将粥晾凉。
10
即可装入碗中食用了。

小窍门

最好是头一天晚上，将所有的杂粮泡上，第二天早上煮的时候，会节省很多时间的。

来自美食天下 mother52julina 的作品

杂粮粥的更多做法

你可能还喜欢