“最近喉咙不是很舒服，想吃清淡点，所以就弄了这个



简单说一下



黑豆：改善贫血，有营养价值

瘦肉：富含蛋白质

大米：健脾养胃



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• 南瓜杂粮粥

• 蔬菜糙米粥

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• 小米南瓜粥

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