菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱

西蓝花土豆泥

亲亲我的宝贝123

西蓝花土豆泥的做法

1张图片

“健康提示：土豆很好地中和了西兰花的青涩味，这道辅食营养丰富，尤其含有丰富的铁质，非常适合用于宝宝补铁。适合七个月以上的宝宝。”

食材明细

主料

西蓝花 三朵

辅料

小土豆 两个

清淡口味
其他工艺
半小时耗时
简单难度

西蓝花土豆泥的做法步骤

1
准备食材：西兰花三朵、小土豆两个
2
西兰花去除杆子切成小块，土豆切片
3
西兰花放入淡盐水中浸泡15分钟，降附着于菜花上的化肥、农药等残留物尽量可以降到最低
4
冲洗干净，放进锅里过水两分钟，这一步也是为了去除农药等残留物质，因为西兰花缝隙比较难清洗
5
将西兰花、土豆一起上锅蒸15分钟左右
6
出锅装杯
7
是用欧贝尔料理棒打泥，加适量的开水
8
西蓝花土豆泥完成
9
泡好高铁米粉，加西兰花土豆泥
10
搅拌均匀，西蓝花土豆泥米糊完成

来自美食天下亲亲我的宝贝123 的作品

使用的厨具：其它、搅拌机、蒸锅

你可能还喜欢