“夏天减肥不想多吃，但是不吃又饿，乱炖可以多吃菜少吃主食，不放肉，希望对减肥有帮助。”

主料

• 胡萝卜 半根
• 土豆 1个
• 青椒 2个
• 茄子 1根

辅料

• 姜蒜 适量
• 盐 适量
• 酱油 适量
• 花椒 适量

• 双椒香干

• 红米豆腐丸子

• 卤煮素鸡

• 酱烤时蔬

• 香辣豆腐干

• 双椒金针菇

• 香烤韭菜结

• 油浸蚕豆

• 酱汁豆腐

• 土豆炖豆角

• 麻婆豆腐

• 家常菜之木耳炒白菜

• 雪菜鸡蛋炒丝瓜

• 腐竹炒胡萝卜莴苣

• 蚝油香菇青菜

• 红薯丸子

• 老醋黄瓜拌木耳

• 多彩蔬果大拌菜