低卡路里土豆泥
土豆泥的做法步骤
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1土豆切成块,土豆本来面貌省略,因为忘记拍照啦! -
2放进塑料袋,准备放入微波炉汀5分钟,放进塑料袋是为了保护土豆的水分。 -
3取出土豆,用刀背碾成泥。 -
4洋葱切成洋葱碎 -
5切好的洋葱碎放入碗中备用。 -
6土豆泥放入碗中,一次撒上黑胡椒、盐、牛奶、或沙拉酱,放点胡萝卜碎味道会更好,但家里没有就没放,想减肥的,沙拉酱少放一点。 -
7营养美味低卡路里的代替餐就做好了。
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