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健康果汁自己做---芒果汁的做法

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芒果具有丰富的营养价值,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。芒果还有良好的药用价值,具有清肠胃的功效;芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用;防治高血压、动脉硬化。
自己买上新鲜芒果,做成果汁,绿色健康,比外面买的含添加剂的果汁健康百倍。果汁的方法简单,自己动手吧......

食材明细

主料
辅料
配料
  • 冰糖粉 15克

芒果汁的做法步骤

  • 健康果汁自己做---芒果汁的做法步骤:1
    1
    原材料
  • 健康果汁自己做---芒果汁的做法步骤:2
    2
    芒果竖着划数刀,一直划到底
  • 健康果汁自己做---芒果汁的做法步骤:3
    3
    将皮去掉
  • 健康果汁自己做---芒果汁的做法步骤:4
    4
    用水果刀取下芒果肉
  • 健康果汁自己做---芒果汁的做法步骤:5
    5
    果肉放入榨汁机里打成芒果泥
  • 健康果汁自己做---芒果汁的做法步骤:6
    6
    将芒果泥倒入凉白开里,加入冰糖粉搅拌均匀
  • 健康果汁自己做---芒果汁的做法步骤:7
    7
    放入冰箱冷藏半小时后饮用效果更佳,也可直接饮用(那朵装饰花是用黄色的小西红柿削开做成的)

小窍门

饭后不宜立马吃芒果。

自制的芒果果汁最好当天喝完,放入冰箱冷藏时用保鲜膜盖好。
来自 美食天下 叶子的小厨 的作品
使用的厨具:搅拌机
所属分类: 饮品  

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