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冬日里的滋补暖身硬菜---酱焖羊腿的做法

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冬季是吃羊肉的最佳季节。不放我们多吃一些羊肉。既能抵御风寒,又可滋补身体。寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。因此多吃羊肉还能提高身体免疫力,民间就有“要想长寿,常吃羊肉”的说法。
酱焖羊腿色泽油润红亮,肉质嫩软,入口醇香,酱香浓郁是一道老少皆宜的佐酒下饭的解馋硬菜。

食材明细

主料
辅料

酱焖羊腿的做法步骤

  • 冬日里的滋补暖身硬菜---酱焖羊腿的做法步骤:1
    1
    先将羊腿洗净,用清水泡至1小时。
  • 冬日里的滋补暖身硬菜---酱焖羊腿的做法步骤:2
    2
    准备好辅料。【花椒略多一些】。
  • 冬日里的滋补暖身硬菜---酱焖羊腿的做法步骤:3
    3
    把泡好的羊腿焯水后沥干水分。
  • 冬日里的滋补暖身硬菜---酱焖羊腿的做法步骤:4
    4
    锅中加入适量的油,下入花椒八角桂皮香叶辣椒炒香。
  • 冬日里的滋补暖身硬菜---酱焖羊腿的做法步骤:5
    5
    加入一大勺豆瓣酱,小火煸炒均匀。
  • 冬日里的滋补暖身硬菜---酱焖羊腿的做法步骤:6
    6
    再下入葱姜煸炒出香味。
  • 冬日里的滋补暖身硬菜---酱焖羊腿的做法步骤:7
    7
    烹入料酒,加入适量的清水烧开。
  • 冬日里的滋补暖身硬菜---酱焖羊腿的做法步骤:8
    8
    倒入汤锅中,加入酱油冰糖。
  • 冬日里的滋补暖身硬菜---酱焖羊腿的做法步骤:9
    9
    烧开后加入焯水的羊腿,再次烧开。
  • 冬日里的滋补暖身硬菜---酱焖羊腿的做法步骤:10
    10
    转小火焖至1小时。
  • 冬日里的滋补暖身硬菜---酱焖羊腿的做法步骤:11
    11
    加入适量的盐,再焖至30分钟。
  • 冬日里的滋补暖身硬菜---酱焖羊腿的做法步骤:12
    12
    略收一下汤即可。

小窍门

羊腿要先用清水泡出血水,花椒量要略多一些,可以去膻味。
来自 美食天下 西马栀子 的作品
使用的厨具:煮锅、炒锅
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