早餐第17周5

#早餐#早餐第5天。高尿酸是吃出来的。动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，虽然都是营养丰富的好东西，吃多了却会引起尿酸增高。高尿酸，要做到以下几点。 1、多喝水，每天10杯。最好是白开水，淡茶水也可以，能促进排尿，帮助尿酸排出。2、每天1.5斤新鲜蔬菜。有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出。3、苏打食物随身带。应酬后吃一点，降低尿酸。4、中轻度运动，控制体重。适度运动可减少体内脂肪堆积，改善人体代谢功能，利于尿酸的排泄。

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