早餐第十四周3

#早餐#早餐第三天。我们都知道，春季是一个养生的季节，随着季节的过度，我们的身体新陈代谢功能也会随之改变，而此时也正是需要一些营养物质的补充，有一种绿叶蔬菜—荠菜，相信很多人并不陌生，我们常吃的荠菜馄炖、荠菜水饺、荠菜炒鸡蛋、荠菜豆腐汤等等，荠菜不仅具有食用价值，其实还有很多药用价值，荠菜具有清热利尿、消肿止血、清肝明目的功效。荠菜可以清洁肠胃，润肠道，减少便秘等情况发生。可以降低血液和肝脏当中胆固醇的含量，具有降血糖和降血压的功效。

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