营养搭配均衡的快手午餐

上班时间午餐这样解决：头天晚上泡好红豆，切好腊肠，早晨预约煮饭——红豆腊肠饭出锅；也是头天晚上切好莴笋和胡萝卜片，将山药片在开水里烫熟，泡发并清洗好木耳，将这四种菜用保鲜盒装盒备用，肉丝切好备用——肉丝炒四素出锅，颜色搭配也好看；番茄烫皮和冬瓜切丁，这个不用提前准备，锅里一边煎蛋的同时切丁，然后将煎好的鸡蛋和丁们放入奶锅烧汁，可加入点番茄酱，这边用炒锅开始炒肉丝——番茄冬瓜炒鸡蛋出锅，快手的话十分钟可以吃上热乎乎的午餐！何如？

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