一块三明治，自己吃，甚至可以省略切去四条边的面包皮，不过内容不能少。
     三片吐司+4片番茄+9片火腿+2片包生菜切丝+1个糖心的煎蛋+2勺蛋黄酱，集美味与营养，集口味与口感，完美搭配。
     再来一杯低糖豆浆。心里和身体都给出健康的讯号。
     最后一壶咖啡。叫醒身体，好好的精神百倍的去奋斗吧。。。