2021/11/24 14:02

蛋白粉大家一定不陌生，谈到蛋白粉的作用和功效大家更是能娓娓道来，像比较耳熟能详的作用就有增强免疫力、有助减脂塑形、解疲焕发活力、强健体格、满足日常营养多面支持健康等。也正因为其多样的作用和功效，蛋白粉成为了白领“养生党”的标配。

而“养生党”里面从不缺乏“吃货”，有他们的地方就会有各种千奇百态的新吃法，甚至连蛋白粉都研究出一个星期不重样的美味吃法，即能兼顾蛋白粉的作用与功效，又不缺乏美味。下面的蛋白粉隐藏吃法你更喜欢哪个？

- 解锁蛋白粉隐藏吃法 -

一：高蛋白奶酪煎饼

细火慢煎的高蛋白奶酪煎饼，既能当早午餐，又能当下午茶，加入蛋白粉和香味浓郁奶酪，好吃美味不怕胖，减脂期的你一定要Get这款DIY健康小零食！

所需材料：

1勺蛋白粉、5克全麦面粉、2克发酵粉、25克奶酪、1颗鸡蛋、些许糖、适量的新鲜草莓、蓝莓。

制作方法：

1、将蛋白粉、面粉、发酵粉放入一个碗中搅拌均匀。

2、再将鸡蛋和奶酪放入另一个碗中搅拌后之后倒入面粉中，把面粉糊搅匀。

3、在平底锅中倒入适量的橄榄油，然后将面粉糊倒入在平底锅中，两面都要煎到褐色（切记细火慢煎）。

4、拿出餐盘，放上你的煎饼，搭配再放上蓝莓、切好的草莓，一顿健康美味营养均衡的早餐和下午餐就此诞生。

二：高蛋白草莓奶昔

浓郁蛋白椰奶香，配上新鲜的草莓，增加一份清甜感。无论是大朋友还是小朋友都爱不释手！外面卖30元一杯的高蛋白奶昔在家就可以做。

所需材料：

1勺蛋白粉、约240毫升无糖椰子奶、150克草莓、250毫升水

制作方法：

1、将所有材料混合放入搅拌机。

2、搅拌均匀即可享用!

三：酸奶水果巴菲

假期犒劳自己一杯DIY水果巴菲，火都不用开，容易制作，材料没啥要求，美味同时兼顾营养不落下。

所需材料：

1勺蛋白粉、150克脱脂酸奶、适量你喜欢的新鲜水果、适量的麦片、椰子片

制作方法：

1、将蛋白粉和酸奶混合均匀，将1/3的酸奶倒入甜品杯中

2、将麦片和切好的水果铺在酸奶上

3、将剩余2/3酸奶，加入新鲜水果，搅拌均匀后倒入杯中

4、将椰子片和切好的水果铺在酸奶上，直到杯满，你的酸奶水果巴菲完成

————选择一款营养全面的蛋白粉————

看完之后你是不是已经想开启这场营养美味之旅呢？但是要说一点的是美味的营养的重点还是要回归到“营养”方面，我们更看重的是蛋白粉的作用和功效对吧？不然我们追求的美味意义就变了。蛋白粉选得好，才能同时兼顾营养和美味。

【汤臣倍健动植物双蛋白配方蛋白粉】：乳清蛋白，营养价值高、易消化吸收、氨基酸组成结构和比例更符合人体的优点；大豆蛋白，提供人体所需的8种必需氨基酸，同时还能预防心血管和骨质脆弱方面的问题。双蛋白搭配，氨基酸种类更齐全，营养更全面。

【高含量易吸收，致力不添加】：蛋白质含量高达80%，同时易消化易吸收，精准将蛋白质补进身体里；营养就要原汁原味，不添加色素、香精、防腐剂，健康hold得住。

做为一个资深和“养生党”的你，怎能错过蛋白粉的一些暴击味蕾的隐藏吃法呢？马上收藏此文章，入手一瓶汤臣倍健蛋白粉，随心开启DIY营养新吃法吧。