2019/10/16 14:04

5、红薯

红薯作为粗粮的一种，是可以很好地促进消化的，从中医学角度上看，红薯有健脾益肾、补虚益气的功效，常吃红薯对脾胃健康有好处，还能起到缓解便秘的作用。

6、糯米

平时在做一些糕点或者美食的时候，糯米往往作为辅料出现，实际上糯米不仅拥有很高的营养价值，也有很好的药用价值，糯米能够暖脾胃、止虚寒，补中益气、温中散寒，胃寒的患者宜常吃。

7、荔枝

荔枝是热性水果，所以平时不宜多吃，但是适量的吃则可以开胃健脾、温胃散寒，将荔枝和红枣、粳米等一起煮成粥食用对于胃寒的患者很有好处。当然，虽然日啖荔枝三百颗很让人羡慕，但是吃太多荔枝也会让人上火，所以适量为宜。

8、红糖

虽然很多人会拿红糖水来补血，但是实际上红糖也有暖胃的功效，红糖性温，能够健脾暖胃、活血化瘀、益气补血，将红糖和桂圆、姜汁一起煮成汤饮用可以很好地缓解胃寒带来的不适。

以上介绍了一些可以暖胃的食物，除了这八种食物，实际上我们的生活中还有很多对脾胃好的食物，如山药、胡萝卜、卷心菜、南瓜等，而要养胃，饮食要以清淡为主，粥类最佳。

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