2019/7/5 16:13

4、山莲葡萄粥

山药、莲子、葡萄干各50克。同时，入锅，煮熬成粥，加糖调味即可。

作用：补益脾气，细嫩皮肤，养血红颜。

5、西芹牛肉羹

西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，西芹洗净，切丁，锅内上火，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒，最后加入西芹，调料品，炒匀即可。

作用：祛斑美白。

6、枇杷红枣粥

粳米100克，枇杷6枚，白糖10克。枇杷洗净，去皮，粳米洗净，用冷水浸泡1小时，锅中加入粳米、红枣，大火烧开后，入枇杷，改成小火熬煮成粥，加糖调味。

作用：润肺养颜，祛斑健胃。

7、山药枸杞粥

粳米100克，山药50克，枸杞15克，白糖15克。粳米洗净，冷水浸泡，山药去皮，刮洗干净，切成小丁，锅内加入水，放入食材，大火烧开，转小火熬制软烂。

作用：补血养颜，消除色斑。

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