2019/6/25 11:21

3. 降火的药材

中医学里将各类药材分为不同的性味，能够降火的药材多属于性寒或性凉的，这类药材我们常见的如金银花、菊花、薄荷、莲心、荷叶、夏枯草、桑叶、蒲公英、连翘、决明子、玄参、芦根等。而中医中又将人体的火气分为心火、肺火、胃火、肝火、肾火等，不同类型的火气也需要不同的药物进行治疗，莲心去心火、菊花去肝火、雪梨去肺火、绿豆去胃火、猪腰去肾火。不同的火有不同的表现症状，因此在选择药物的时候要进行区分。

4. 降火的水果

水果多种多样，有热性的水果也有凉性的水果，热性水果容易让人上火，如龙岩、荔枝、芒果等，而凉性的水果则可以帮助人体降火，常见的水果中，雪梨、西瓜、火龙果、草莓、山竹、山楂、葡萄、哈密瓜、无花果、柿子、橄榄、柚子、苹果等都有降火的功效。

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