2013/11/9 12:54

秋季养生喝豆浆防秋燥

核心提示：三款秋季养生豆浆：红枣枸杞豆浆养血益气，五豆豆浆健康长寿，蜂蜜豆浆美容养颜。

健康饮食疗法为您推荐的三款秋季养生豆浆：

养血益气：红枣枸杞豆浆

红枣枸杞豆浆烹饪方法：将干黄豆60克洗净、泡好，红枣15克去核洗净、枸杞10克装入豆浆机，做熟可饮。

红枣枸杞豆浆食疗功效：补虚益气、改善心肌营养、安神补肾，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。

健康长寿：五豆豆浆

五豆豆浆烹饪方法：将黑豆、豌豆、花生米、青豆、黄豆按“1：1：1：1：3”的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，用豆浆机做好。

五豆豆浆食疗功效：降胆固醇，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。

美容养颜：蜂蜜豆浆

蜂蜜养颜豆浆烹饪方法：绿豆35克、黄豆40克充分浸泡，洗净后装入豆浆机网罩，加适量清水，煮好后稍凉调入蜂蜜即可饮用。

蜂蜜养颜豆浆食疗功效：美容润肠，滋润五脏，补气益血。