2012/2/7 14:29

5）当血压病人出现升高、头昏、头胀、性情急躁、面红目赤之时，切勿食之。一般来说，凡高血压患者，灭有气虚体弱之状，或体质尚佳者，皆不宜食。另外冠心病、动脉硬化症、高脂血病人，都当忌之。

6）纤维硬的蔬菜（竹笋、玉米）

7）腌渍食品（咸菜、咸鱼子、糖及酱油煮的菜、酱菜类）

8）番薯（产生腹气的食品）干豆、味浓的饼干类

高血压患者宜吃下列食品；

1）植物油（少吃奶油、沙拉酱）

2）水果类（苹果、桃、柚子、梨、葡萄和西瓜等

3）蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等

4）痰红茶、酵母饮料

5）脂肪少的食品（嫩牛肉、猪瘦肉、鱼）

6）蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）

7）大豆制品（豆腐、黄豆粉、豆腐丝等）

8）米饭、粥、面食类、芋类、软豆类：

9）低盐饮食。

总之，高血压患者应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为妥，保持清淡饮食为宜，尤其适宜多吃新鲜蔬瓜果和具有一定降低血压作用的食品。