认真地在镜子面前审视自己的颈部：据说一条皱纹代表年近三十，每多一条就添寿十年。如果还没有明显的松弛或者皱纹，那么恭喜你，

天天忙着减肥但却不见瘦?这不仅与你的减肥方式有关，更多的是因为饮食结构的问题。饮食中隐形脂肪的摄入在悄然间增加热量，促使

谁说瘦身就必定要抛弃自个独爱也最可口的肉类呢？谁说瘦身只能食用水、蔬菜、生果呢？你们这仅仅盲意图追崇，你们却不知道本来吃

游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳

小肚减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退……

有人怎么吃都不见变胖，有些人明明吃的不多却还是很多肉。差距竟然这么大!根据减肥“少吃多动”的原理，如果你能保持以下6个习

很多爱美人士都想要拥有好的身材也因此尝试了很多种减肥塑身的方法，也有不少人是用吃水煮菜来实现减肥目标的，但是只吃水煮菜真

时下女人在自己身上下的功夫可谓大矣，最外层的霓裳我们不去谈，在皮肤上修来修去我们也不去谈，这两种其实只改变了女人的外表。

减肥粥，0卡食物，通过粥来替代主食，以起到减少糖和淀粉、脂肪的摄入，从而起到减肥效果。满足味蕾和营养需要的同时，还可以简

一不小心，我们就迈进了春天的世界当中，虽然还没有完全脱离冬季的“魔爪”，但是气候正在逐渐的变暖，让人不由感叹气候终于暖和

柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜。

牙齿着色是牙齿呈现出黄褐色、灰色、暗红色、黑褐色、暗绿色等不正常的色泽，乳牙、恒牙均有可能发生这种着色现象，常分为内源性

变得更美，是每个女人的愿望。其实，生活中有很多食物都具有美容功效，只要平时多吃这些食品，就能变得更健康更美丽。

血液不干净，会变得粘稠不畅，导致血液疾病提前、身体器官机能下降，让女人衰老提前，这时候做再多的外部保养也是多余的了。

春季是一个非常重要的季节，MM们都要开始减肥了，减肥除了必要的运动之外，还需要合理的饮食。吃对食物，不仅不胖还能帮你消脂

有些在减肥当中的年轻人们认为不吃米饭就可以减肥，真的是这样吗？其实，吃米饭不仅不会增肥还可以帮你减肥哦。只要在蒸米饭时多

减肥是众多女性生活中必不可少的一件事，甚至有一些女性已经将减肥视为一种事业了。其实，生活中减肥方法很多，豆浆就是常见的一

在植物中，只有大豆和它一样拥有较多蛋白质。但是大豆中的植物蛋白氨基酸种类还是较少的。

冬天已经过去，春天来了，夏天不会远了，你的身体准备好迎接露肉的季节了吗？是时候和肥肉说再见了！那些减脂餐最适合春季呢，今

碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。减肥不能吃碳水化合物？别傻了！