2019/8/22 14:47

虽然很多人总是“以为”自己是虚胖，如果是真胖的话，最好是及早减肥比较重要，因为肥胖给我们带来的危害确实是不小的。

如何判断自己是不是真胖

看臀部

有一些人的臀部都是比其他人要大的，而这种人可以说是梨型身材，只是属于有点微胖才会有这个情况。但是如果你不是梨型身材，臀部又比其他人大很多的话，那么真的就是你已经是胖子了，需要及时控制饮食，然后进行有效的减肥工作了。

看大腿

正常人的大腿肌肉都是比较松弛的，除了经常喜欢运动的人除外。但是如果你不是经常运动，并且大腿肌肉经常会出现相互摩擦或者变得红肿的情况，则是因为大腿肥肉太多才引发的摩擦情况，也是属于肥胖的表现。

看肚子

很多人在胖的时候，都是开始胖肚子，基本都是呈现了游泳圈，我们可以以此来判断自己是否是真胖。我们坐下来的时候，如果只有一点点赘肉凹凸出来的话，这个属于正常的，算是微胖。但是要是出现了2层以上的赘肉的话，那就是很多赘肉了，属于肥胖情况，需要马上进行减肥了。

看手臂

想要看自己是否是真的胖，是可以通过手臂来看看的，如果手臂比较粗的话，在夏天穿起无袖衣服的话，是会非常难看的，所以当发现自己的手臂的臂围比其他人要大很多的话，那就不用再觉得自己是虚胖的，那肯定是胖了，就需要你赶紧去减肥了。

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