2019/4/16 10:13

很多人吃了油腻的食物之后，都有深深的“罪恶感”，这个时候一定要来一杯消脂减肥茶，下面就来了解一下是什么茶吧！

荷叶茶：

荷叶茶减肥原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

1、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

2、基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

4、想要用荷叶茶减肥必须把荷叶茶泡的很浓，而且只有第一泡的茶有减肥的功效，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。

不必节食：因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

蒸白萝卜

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