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想减肥,试试这7款粥

2018/11/9 16:35

芝麻黄豆粥

材料:芝麻、黄豆、小米。

做法:先把黄豆浸泡半天后洗净;小米淘洗干净;芝麻先炒焦之后再磨成粉末,或者直接购买芝麻粉。把这些材料都放入锅里,加入开水熬煮成粥。

小米冬瓜粥

材料:小米、冬瓜。

做法:先往锅里倒入适量的清水煮开;再把小米放入碗里加入适量的清水浸泡;冬瓜自己切片之后洗净切片。等锅里的清水煮开的时候,再把小米洗净后倒入锅里,也把冬瓜一起倒入锅里,然后炖煮成粥即可。

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