2018/6/4 13:57

很多人夏天都喊着要减肥，因此在饮食上控制自己，这恰恰是进入减肥误区的开始，尽管夏天是一个减肥的好季节，但是在减肥的过程中要注意到这几点，下面就来了解一下，夏季减肥少吃是不是会瘦，正确的减肥方法是什么？

夏天吃的少会瘦吗

不一定。

的确，气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡路里的能量需求。夏天气温高，人体所需热量会降低，所摄入的食物就会自然减少。可是，你吃的多与少，其实是身体的反应需求，你吃的少，也消耗的少，也就是说如果不运动，估计也很难瘦。

下面，请仔细看这几个夏日减肥禁忌。

1、以水果当正餐

水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，把水果当正餐，糖份摄取过量的话就会转换成脂肪了，肯定会对夏天减肥计划有所影响。

菠菜炒肉

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